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구독자의 변화 순간 포착하기! (3월) - 선정 사례

선정 사례 요약

코치명	구독자 닉네임	개요
임현희 코치님	하녹펄덜	임현희 코치님의 꼼꼼한 코칭 덕분에 하녹펄덜님은 아침 식사뿐 아니라 외식 자리에서도 식사 순서를 바꾸는 습관을 꾸준히 실천하게 되었고, 이를 통해 혈당 스파이크를 완화하는 식습관의 변화를 만들 수 있었어요. 또한, 이동할 때는 조금 일찍 출발해 빠르게 걷는 등, 일상 속에서 자연스럽게 활동량을 늘리려는 실천도 이어졌고요. 그 결과 허리둘레가 줄고, 옷 사이즈에도 눈에 띄는 변화가 있었다고 해요 구독자에게 늘 세심한 코칭을 해주시고, 목표 달성을 위해 함께 노력해주셔서 감사합니다!
김민정 코치님	leehj	김민정 코치님의 따뜻하고 꾸준한 코칭 덕분에 구독자 leehj님은 지난 10월부터 12월까지 웰다 프로그램을 성실히 실천해주셨어요. 간헐적 단식, 숨이 차는 운동, 혈당 스파이크 완화 미션 등 다양한 웰다 미션을 꾸준히 수행하며 스스로의 생활 습관을 적극적으로 바꾸셨고, 그 결과 2개월 동안 총 9.5cm의 허리둘레 감소라는 의미 있는 성과를 만들어내셨어요 구독자에게 늘 진심을 다해 코칭해주시고, 함께 목표를 향해 노력해주셔서 감사합니다!
이유수 코치님	멋쟁이토마토	이유수 코치님의 꼼꼼하고 명확한 설명 덕분에, 멋쟁이토마토님은 식단과 관련해 헷갈렸던 개념들—예를 들면 밀가루가 당류에 포함되는지, 식단지 식사는 탄수화물을 최대한 줄이는 것이 맞는지 등에 대해 명확히 이해할 수 있었어요. 또한, 식사 순서를 바꿨음에도 혈당이 오르는 상황에 걱정하셨을 때, 식사 전 식초 섭취와 식사 후 가벼운 활동을 구체적으로 제안해드려, 바로 실천할 수 있도록 행동 메뉴얼까지 안내해주셨어요. 그 결과 생활 습관의 긍정적인 변화로 이어졌고, 구독 16일 차에 한 달 목표였던 허리둘레 –3.8cm 감량 중 –3.7cm를 달성하는 멋진 성과를 이루셨어요 구독자에게 늘 친절하고 실용적인 코칭을 해주시고, 목표 달성을 함께 이끌어주셔서 감사합니다!
김다솜 코치님	언지	김다솜 코치님의 세심한 관찰과 꾸준한 피드백 덕분에, 구독자 언지님은 (비록 메시지는 자주 남기지 않으셨지만) 16시간 단식과 식단지 작성 등 웰다 미션을 성실히 실천하며 스스로 변화에 집중하는 모습을 보여주셨어요. 그 결과, 한 달 만에 무려 15.5cm의 허리둘레 감소라는 큰 성과를 만들어내셨어요 조용히 실천하는 구독자의 노력을 놓치지 않고 응원해주신 점, 진심으로 감사드려요!
백승연 코치님	햄부기	백승연 코치님의 꾸준한 격려와 코칭 덕분에, 햄부기님은 구독 초기에 즐겨 드시던 소불고기, 양념치킨 등에서 점차 벗어나 두부전골, 리코타치즈샐러드 등 식단지 식단으로 하루를 온전히 보내는 날이 점점 늘어나게 되었어요. 이후로도 전반적인 식습관을 바꾸기 위해 꾸준히 노력해 주셨고, 그 결과 3개월 구독이 끝나기 전, 목표로 했던 허리둘레 2인치 감량을 멋지게 달성하셨어요 구독자의 변화를 진심으로 응원해주시고 함께 기뻐해주셔서 감사합니다!
함시은 코치님	득근	함시은 코치님의 따뜻한 응원과 꼼꼼한 피드백 덕분에, 득근님은 2개월간 허리둘레를 105.1cm에서 90.9cm까지, 총 9.2cm 감량하는 큰 변화를 만들어내셨어요. 특히, 득근님은 목표가 90cm였기에 조금만 더 감량하면 달성이라는 상황에서, 마지막까지 힘을 낼 수 있도록 코치님의 응원이 큰 힘이 되었다고 해요. 초반부터 활발히 질문을 주셨던 득근님은, 구독 초기에는 스타치 위주의 식사와 당류 간식을 자주 드셨지만, 이후에는 혈당 스파이크 완화하기, 식단지 식사 등의 미션을 잘 실천하며 혈당 점수를 안정적으로 유지하는 모습으로 변화해주셨어요. 초기부터 적극적으로 소통하며 함께 변화를 만들어주신 득근님! 그런 득근님의 노력을 끝까지 믿고 이끌어주신 시은 코치님의 세심하고 진심 어린 코칭 덕분이에요. 정말 멋진 코칭이었어요
함시은 코치님	모짜렐라	모짜렐라님은 구독 전 사전 설문에서 다이어트 목적이 건강 관리였고, 감량 목표도 0cm였어요. 그럼에도 불구하고 시은 코치님의 세심한 코칭과 함께 웰다 미션을 성실히 실천한 결과, 총 11cm의 허리둘레 감소라는 큰 변화를 만들어내셨어요. 눈바디로도 확연한 변화가 보인다며 스스로도 매우 뿌듯해하셨다고 해요 초반에는 스타치와 당류 간식 섭취가 많았지만, 시은 코치님의 꾸준한 안내 덕분에 섭취량을 점차 줄이셨고, 과일 속 과당에 대한 정보도 처음 접하며 스스로 인식의 전환을 경험하셨다고 해요. 무엇보다도 모짜렐라님이 처음부터 미션 실천에 적극적이었고 질문도 많이 해주셔서, 코치님 역시 더 깊이 공감하며 모짜렐라님의 생활 패턴에 맞춘 맞춤형 코칭을 진행하실 수 있었다고 하는데요. 함께 라포를 잘 형성하며 변화를 이끌어주신 시은 코치님의 정성 어린 코칭, 정말 인상 깊었어요! 감사합니다!